Sogar Männer, die keine erektile Dysfunktion hatten, können mit ihren schwachen oder sich verschlechternden Erektionen unzufrieden sein. Oft verschlechtern sich Erektion und Potenz unter dem Einfluss eines Abfalls des Testosteronspiegels, einer sitzenden Lebensweise und Mangelernährung, und dies kann sogar junge Männer unter 30 Jahren betreffen.
Experten sagen, dass Menschen, die zu unregelmäßigem Essen und der Verwendung von Snacks und Halbfertigprodukten neigen, schnell die Gesundheit des Fortpflanzungssystems verlieren und daher ihre Lebensqualität erheblich verschlechtern. Für ein normales Funktionieren benötigt der Körper Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die in ausreichender Menge aus der Nahrung gewonnen werden. Einige Produkte gelten nicht zufällig als schädlich: Sie enthalten praktisch keine für den Körper notwendigen Verbindungen und werden daher als "Müllnahrung" bezeichnet. Gleichzeitig kann eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Lebensmitteln die Gesundheit verbessern und die sexuelle Funktion wiederherstellen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, welche Lebensmittel die Potenz stärken und auf welche Lebensmittel Sie besser verzichten sollten.
Produkte für die männliche Potenz: Expertenempfehlungen.
Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass die beste Wirkung auf die Potenz hat:
- Regelmäßiger Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln. Es lohnt sich, Hühner- und Wachteleier, Milchprodukte, mageres Fleisch und Meeresfrüchte in die Speisekarte aufzunehmen.
- Ausreichende Aufnahme von Obst und Gemüse. Es ist erforderlich, saisonale Arten zu wählen und die Vegetation nicht zu vergessen;
- Meeresfisch, da er reich an gesunden Fetten ist. Ohne genügend Fett ist die Synthese von Sexualhormonen beeinträchtigt. Ein Menü, das kein Fett enthält, kann nicht als vollständig bezeichnet werden. Die nützlichsten sind Makrele, Flunder und Lachs.
- Eine Mischung aus Honig und Nüssen - erhöht die Potenz schnell und effektiv. Es wird empfohlen, Nüsse zu verwenden und nicht mehr als ein oder zwei Esslöffel dieser Mischung pro Tag zu sich zu nehmen.
Es ist wünschenswert, dass alle oben genannten Produkte in der Nahrung vorhanden sind. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit, indem sie den Körper mit lebenswichtigen Stoffen versorgt. Um die Wirkung zu beschleunigen und die sexuellen Funktionen so schnell wie möglich zu verbessern, können Sie auch auf natürliche Präparate für Männer zurückgreifen - sie regen die Produktion von Hormonen an, verbessern das Wohlbefinden und die Qualität des Geschlechtsverkehrs. Durch die Anforderung eines kostenlosen Rückrufs erhalten Sie nicht nur eine kompetente Beratung, sondern auch eine hochwertige Auswahl des Medikaments unter Berücksichtigung aller Besonderheiten Ihres Körpers.
Natürliche Stimulanzien für Männer
Einige Lebensmittel sind für die Potenz am nützlichsten, da sie spezielle stimulierende Substanzen enthalten, die sich positiv auf das endokrine und reproduktive System auswirken.
Honig enthält viele Vitamine und kann Zucker ersetzen. In Lebensmitteln darf nur natürlicher Honig verwendet werden. Es ist besser, industrielle Süßigkeiten und Snacks zu ignorieren, die Honig enthalten (Müslimischungen oder Cerealien mit Honig, Fertigmischungen aus Honig und Trockenfrüchten), da der darin enthaltene Honig leicht zu fälschen ist. Es wird nicht empfohlen, Honig über 60 Grad zu erhitzen - bei starker Wärmebehandlung werden Vitamine zerstört und es bilden sich Karzinogene. Auch ein Imkereiprodukt wie Perga ist sehr hilfreich.
Zwiebeln und Knoblauch sowie Spargel unterstützen die sexuelle und reproduktive Gesundheit. Diese Produkte enthalten viele essentielle Aminosäuren und Enzyme. Sie sollten in Maßen und regelmäßig verzehrt werden und während des Kochens zu den Speisen hinzugefügt werden.
Schokolade ist ein Snack, den man besser nicht ablehnen sollte. Schokolade ist ein starkes Stimulans, das das sexuelle Verlangen anregt. Es stellt auch effektiv die Kraft wieder her und verbessert die Stimmung. Es ist notwendig, Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakaobohnen (ab 70%) zu wählen und keine Süßigkeiten mit Zuckerguss zu kaufen, da sie schädlichere Transfette als Kakao enthält.
Nüsse und Samen sind gut für den Körper. Sie können jede Art von Trockenfrüchten verwenden, da jede von ihnen positive Eigenschaften hat. Kürbis- und Sonnenblumenkerne, die reich an Ölen sind, sind auch für Männer unverzichtbar.
Rezepte zur Steigerung der Potenz bei Männern
Die folgenden Rezepte sind einfach zu befolgen und gut für die sexuelle Kraft. Um die Erektion zu verbessern, können Sie kochen:
- Grüner Selleriesalat mit saisonalen Kräutern und Walnüssen. Olivenöl einfüllen;
- Salat aus gekochten Garnelen, Petersilie und Kürbiskernen. Füllen Sie den Teller mit etwas Olivenöl;
- Spanischer Salat aus frischen Gurken und Tomaten mit roten Zwiebeln, Knoblauchzehen und einer moderaten Menge geriebenem Meerrettich. Für das Dressing Olivenöl verwenden;
- Azu von Rinderfilet und Zugabe von eingelegten Zwiebeln und Gurken. Es wird empfohlen, Fleisch in Pflanzenöl und nicht in tierischem Fett zu braten, um den Cholesteringehalt in Lebensmitteln zu reduzieren. In der Azu-Küche wird Fleisch gebraten und mit Gemüse und einer kleinen Menge leichter Fleischbrühe gedünstet.
- Ein ungewöhnliches Getränk aus Cognac und Brandy (Mischung von jeweils 100 Gramm) mit Zusatz von Wachteleiern. Dieser Cocktail stimuliert die Erektion erheblich.
Es muss daran erinnert werden, dass es zur Steigerung der Potenz nicht notwendig ist, nur Salate und Filet zu essen. Man muss nur einige nützliche Rezepte in Betrieb nehmen und gekochte, gedünstete und gedämpfte Gerichte bevorzugen. Das Braten in Öl kann durch Backen ersetzt werden. Es müssen nur natürliche, frische und hochwertige Produkte verwendet werden.
Welche Lebensmittel sind schädlich für die Potenz?
Um die Gesundheit deutlich zu verbessern und die hervorragende Potenz über viele Jahre aufrechtzuerhalten, müssen Sie aufhören, Folgendes zu verwenden:
- Kohlenhydratreiche Lebensmittel. Dazu gehören Reis, Weißbrot und Nudeln aus Brotmehl. Der regelmäßige Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln kann zu Fettleibigkeit führen;
- Industrielle Süßigkeiten und Snacks: Sie sind voll von überschüssigem Zucker und Salz, schädlichen Fetten;
- zu viel Kaffee Trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen dieses Getränks pro Tag;
- Alkohol. Alkohol unterdrückt die erektile Funktion. Es ist notwendig, die Menge an konsumiertem Alkohol zu minimieren;
- Wurstwaren, Würste - enthalten praktisch nicht die für den Körper notwendigen Elemente. Die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Konservierungs- und Farbstoffe wirken sich negativ auf den Körper aus.
Ein integrierter und bewusster Ernährungsansatz wird sicherlich die erektile Funktion verbessern und auch zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen.
Wie man den Effekt beschleunigt.
Nur wenn ein Mann an chronischen oder akuten Krankheiten leidet, kann es keine positive Dynamik geben; In solchen Fällen müssen Sie einen Arzt aufsuchen, sich untersuchen lassen und eine Behandlung beginnen. Eine ausgewogene Ernährung beschleunigt den Fortschritt und reduziert die Anzahl unerwünschter Reaktionen.
Wenn ein Mann nicht an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet, sind Vitamine für Männer für ihn nützlich. Natürliche Präparate für Männer ermöglichen es Ihnen, die sexuelle Aktivität auch im Alter von 50-60 Jahren auf dem für einen Mann erforderlichen Niveau aufrechtzuerhalten.
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